Autocuidado para profesionales: atención centrada en mi persona (ACMP)
Descripción del curso:
Curso que pretende adquirir herramientas para el autocuidado personal que permitan tener un estado de bienestar físico, mental y social y a su vez sean útiles para afrontar situaciones críticas.
Duración: 20 horas
Índice de contenidos
Unidad 1.- Autocuidado y promoción de la salud.
- Autocuidado
- Promoción de la salud.
- Prácticas de autocuidado.
Unidad 2.-Atención centrada en mi persona (ACMP).
- ¿Qué es la atención centrada en mi persona (ACMP)?
- Resiliencia.
- Psicología de la autorrealización.
- Autoconocimiento y autoestima.
- Psicología positiva: optimismo.
Unidad 3.- Intervención psicosocial en momentos críticos.
- Concepto de intervención psicosocial
- Las crisis
- Las emociones y el estrés en situaciones de crisis.
- El sufrimiento.
- El proceso de comunicación difícil.
- Apoyo e intervención psicosocial en el duelo.
Unidad 4.- Técnicas de afrontamiento y relajación.
- Controlar pensamientos irracionales.
- Gestiona emociones negativas.